Статьи

Даже небольшая доза алкоголя может вызвать головную боль у 80% людей. Почему это так и как спастись от этой головной боли?

Что это за головная боль?

Это головная боль, возникающая в течение трёх часов после приёма алкоголя, которая исчезает на протяжении 72 часов после прекращения потребления спиртных напитков. Она имеет хотя бы одну из нижеперечисленных свойств:

• двусторонняя,
• пульсирующая,
• усугубляется при физической активности,
• может носить давящий характер и локализоваться в лобной области.

Головная боль, развивающаяся непосредственно после приёма алкоголя, встречается гораздо реже, чем возникающая во время похмелья (которая начинается при снижении концентрации спирта в крови).

Интенсивность головной боли зависит от количества принятого алкоголя и его качества, а также – от индивидуальных особенностей человеческого организма.

Помимо этого, алкоголь зачастую провоцирует приступы мигрени или кластерной головной боли, если данный индивидуум страдает от этих заболеваний. В этом случае приступы могут вызывать только определённые виды алкогольных напитков. Например, красное вино может способствовать развитию этих приступов, а вот коньяк – нет. Это строго индивидуально, попытайтесь с помощью ведения дневника выяснить, что является Вашим напитком-провокатором и постарайтесь воздержаться от его употребления.

Что способствует развитию этой головной боли: немного науки

Этот механизм, как это ни парадоксально, ещё до конца не изучен. Однако, судя по всему, имеют значение некоторые факторы:

• Алкоголь воздействует на центральную нервную систему и сосуды головного мозга

Считается, что алкоголь может вызвать расширение сосудов оболочек головного мозга, что вероятно, может сопровождаться головной болью. Помимо этого, предполагается, что он влияет на мозговую систему восприятия боли. Известно, что алкоголь обладает кратковременным анальгетическим свойством, однако после принятия его (особенно, после обильного принятия) развивается так называемая гипералгезия – повышение чувствительности организма по отношению к болевым раздражителям.

• Обезвоживание

Алкоголь обладает мочегонным действием, а с мочой из организма выводится жидкость, понижается объём крови и замедляется скорость кровотока, затрудняется вывод углекислого газа. Рвота и понос в случае алкогольного отравления также приводят к обезвоживанию.

• Интоксикация

В организме в процессе разложения этанола образуется ацетальдегид. Когда концентрация последнего увеличивается, он оказывает токсическое воздействие на клетки мозга, нарушая работу нейромедиаторов и изменяя электрическую активность нейронов.

• Нарушение сна

Алкоголь негативно влияет на фазу быстрого сна, во время которой мозг вспоминает и анализирует полученную информацию и синтезирует различные протеины, которые участвуют в важнейших процессах мозговой деятельности.

Помимо этого, алкогольные напитки тёмного цвета (виски, коньяк, бренди) содержат большое количество конгенеров – различных токсичных соединений этила (ацетон, танины, сивушные масла, метанол), которые являются побочными продуктами брожения. Поэтому существует мнение, что риск развития похмельной головной боли от окрашенных алкогольных напитков выше.

Что делать при головной боли во время похмелья

Классическая головная боль, возникшая после приёма алкоголя, как правило, проходит в самостоятельно в течение 72 часов, чему могу способствовать следующие факторы:

• Сон в прохладной комнате или прогулка на чистом воздухе.
• Компенсация обезвоживания: предпочтение надо отдать негазированной воде, затем выпить чай или кофе. А ещё лучше выпить два стакана (но не более) натрий-магниевой минеральной воды. Это компенсирует вызванный приёмом алкоголя недостаток в электролитах.
• Лёгкие закуски (тост со стаканом сока, мёд) – алкоголь способствует снижению концентрации глюкозы в крови, а лёгкие закуски позволяют восполнить её недостаток.
• Анальгетики – аспирин, ибупрофен и другие нестероидные противовоспалительные препараты, но не парацетамол, если алкоголь и продукты его распада ещё не выведены из организма. Приём парацетамола может усилить их токсическое воздействие на печень.

Чего не стоит делать

• устранять похмелье повторным приёмом алкоголя,
• принимать пищу сверх меры,
• принимать горячий душ или ванну или заниматься спортом или физической работой, если алкоголь и продукты его распада ещё не выведены из организма – есть риск нагрузки на сердце.

Если боль очень сильна и не проходит в течение трёх дней, даже при условии приёма анальгетиков, то необходимо обратится к врачу.