Статьи

Представьте себе Эйфелеву башню, которая устойчива в своём вертикальном положении благодаря системе тросов, натянутых от её основания к вершине. Так и наш позвоночник удерживается в необходимом нам положении группой мышц-стабилизаторов, которая в норме равномерно распределяет нагрузку на позвоночник и суставы. В отличие от Останкинской телебашни, наш позвоночник устроен сложнее, он может сгибаться в различных направлениях и даже поворачиваться вокруг оси. Всё это становится возможным благодаря межпозвонковым дискам, мышцам и связкам.

Каждый день человек совершает однотипные, повторяющиеся движения, связанные с работой или досугом. Если долгое время работают одни и те же мышцы, то они перенапрягаются и спазмируются. Другие же мышцы в это самое время не подвергаются нагрузке и, наоборот, атрофируются. Это приводит к изменению «геометрии» тела, нагрузка на межпозвонковые диски перераспределяется, их трофика ухудшается. Те же процессы происходят и при монотонной тяжёлой физической работе. Помимо этого, межпозвонковый диск не имеет своих собственных кровеносных сосудов, а его питание происходит за счёт окружающих мышц. Питательная синовиальная жидкость проникает в диск при движениях в межпозвонковом суставе.

Хрящевая ткань на 80-85% состоит из воды, следовательно, режим потребления жидкостей имеет огромное значение. В течение дня человек должен потреблять минимум 2 литра чистой воды. Если жидкость поступает в организм в недостаточном количестве, происходит обезвоживание межпозвонкового диска, хрящ иссушается и разрушается.

Развитию болей в спине зачастую способствуют стрессы, тревожность, эмоциональные переживания. Любую стрессовую ситуацию наш организм воспринимает как опасность для себя. В этом случае активизируется симпатическая часть нервной системы, надпочечники выбрасывают в кровь гормоны стресса, повышается артериальное давление, учащается сердцебиение, напрягаются мышцы. В природе, когда животное напугано, оно убегает или же защищается, таким образом «сжигая» гормоны стресса, а мышцы расслабляются после совершённой работы. Человек же является социальным существом, причины для его тревожности многочисленны, однако ограничены возможности движения, соответственно, не происходит «разрядки» напряжения. Как следствие, возникает боль по ходу позвоночника, головная боль, двигательные тики и проч.

В литературе можно встретить различные определения остеохондроза, однако суть процесса от этого не меняется. Остеохондроз – это «повреждение» двигательного сегмента, дегенерация и разрушение хрящевой ткани. Причиной является неправильный двигательный стереотип и, как следствие этого, нарушение трофики хряща.

Прогрессированию остеохондроза способствуют сидячий образ жизни, большие физические нагрузки, поднятие тяжестей, ожирение, ношение сумки на одном плече, обувь на высоких каблуках, чрезмерно мягкий матрас для сна, частые переохлаждения, вредные привычки, генетическая предрасположенность, стрессовые состояния, недостаточный приём жидкостей и др.