Статьи

С понятием «холестерин» знаком практически каждый. Считающийся сугубо медицинским, это термин стал применятся в последнее время повсеместно. Производители, рекламируя свой продукт, заверяют покупателя: «Он хорош, поскольку не содержит холестерина». Нутрициологи разрабатывают программы, способствующие выведению холестерина и, тем самым, оздоровлению организма.

Однако, всё ли доподлинно известно об этом компоненте? Какова норма холестерина? И действительно ли надо всегда стараться снижать его уровень?

Холестерин: что это и для чего он необходим?

Многие уверены, что холестерин – вредный компонет, получаемый человеком с пищей. По этой причине, с ним необходимо бороться всеми доступными методами. Это утверждение справедливо лишь частично. Холестерин не всегда вреден. Более того, без него человеческий организм не может правильно функционировать. Итак, чем является холестерин для человека?

Под термином «холестерин» подразумевается соединение, которое относится к классу липидов и обеспечивает жировой обмен. Организм человека может сам синтезировать это вещество. Этот процесс происходит в кишечнике и печени. 80% всего холестерина производится внутри организма и только 20% поступает извне, с пищей.

Роль холестерина

Это органическое вещество обеспечивает естественное протекание многих физиологических процессов, без которых человек не может нормально жить.

Медики указывают на следующие важные функции холестерина:

• участвует в формировании клеточной стенки, которая защищает клетку от внешних воздействий,
• является обязательным компонентом миелиновой оболочки (защитный слой нервных волокон),
• придаёт прочность оболочкам,
• способствует синтезу витамина D под воздействием ультрафиолетовых лучей,
• регулирует проницаемость клеточных стенок, благодаря чему в клетку могут проникать питательные вещества,
• обеспечивает процес желчеобразования,
• участвует в обмене жирорастворимых витаминов,
• защищает эритроциты (клетки крови) от гемолитических ядов (стрептококковых, стафилококковых токсинов и проч.),
• способствует синтезу гормонов (продуцируемых половыми железами и корковым слоем надпочечников),
• обеспечивает синтез жирных кислот в печени, которые расщепляют и перерабатывают липиды, получаемые с пищей,
• улучшает работу серотониновых рецепторов, ответственных за хорошее настроение.

Таким образом, холестерин необходим для формирования клеток и их правильного функционирования. Он обеспечивает работоспособность мышц и костей, функциональность оболочек нервных волокон. Это органическое вещество способствует синтезу гормонов, участвует в обмене веществ, помогает усвоению организмом витаминов Е, А и К.

Уровень холестерина

Опровергая некоторые из существующих мифов насчёт вреда холестерина, надо всё же отметить, что он полезен для организма только в том случае, когда его концентрация колеблется в пределах нормы. Допустимы лишь незначительные отклонения. Они обусловлены индивидуальными особенностями.

Для выяснения уровня холестерина в крови необходимо обратится к терапевту. Специалист назначит анализ крови. Дабы исследование дало достоверные результаты, обследуемый накануне должен воздержаться от физической нагрузки и отказаться от алкоголя, а кровь сдавать натощак.

Норма холестерина в соответствии в возрастом

Нормой холестерина по возрасту считают следующие показатели (ммоль/л):

• дети до 5 лет: 2.9-5.25,
• младший школьный возраст (5-10 лет): 3.13-5.3,
• школьники 10-15 лет: 3.08-5.23,
• молодые люди 15-40 лет: 3.37-6.58 (для женщин - до 5.96),
• зрелые люди 40-60 лет: 4,09-7.38,
• люди в возрасте старше 60 лет: 4.09-7.85։

Значительные отклонения от нормы свидетельствуют о проблемах нарушения деятельности внутренних органов.

Высокий уровень

У некоторых пациентов наблюдается высокий уровень холестерина. Это довольно неприятное состояние, которое может привести к развитию различных заболеваний. При повышении холестерина стенки сосудов теряют свою эластичность. Внутри артерий начинают образовываться атеросклеротические бляшки. Последние приводят к сужению кровяного русла.

Нарушается кровообращение.

В этих условиях внутренние органы не могут получать достаточное количество питательных веществ и кислорода. Развивается кислородное голодание. Это состояние представляет наибольшую опасность для головного мозга и сердечной мышцы.

Высокий уровень холестерина угрожает следующими осложнениями:

• инсульт,
• деменция,
• ишемическая болезнь,
• инфаркт,
• атрофия мышечной ткани нижних конечностей,
• выраженный болевой синдром в нижних конечностях,
• гангрена.

Каковы причины высокого холестерина?

Повышению концентрации этого органического вещества могут способствовать следующие причины:

1. Неправильное питание. Это одна из основных причин проблемы. Злоупотребление жирной, копчёной пищей и «фастфудом» приводит к печальным последствиям. При этом нутрициологи утверждают, что холестерин, входящий в состав мяса и яиц, не столь опасен, сколь колбасные изделия и сало.
2. Вредные привычки. Курение и злоупотребление алкогольными напитками усугубляют состояние сосудов и вызывают повышение концентрации холестерина.
3. Гиподинамия. Отсутствие физической активности приводит к замедлению общего кровоснабжения. На фоне гиподинамии в сосудах начинается накапливание холестерина.  
4. Генетические заболевания. Некоторые из заболеваний, передающихся по наследству, сопровождаются повышением уровня холестерина.
5. Беременность. На этом этапе жизни уровень органического вещества может повыситься.

Повышение концентрации холестерина может быть обусловлено следующими протекающими в организме заболеваниями:

• атеросклероз,
• сахарный диабет,
• заболевания почек,
• гипотиреоз,
• ишемическая болезнь,
• патологии печени,
• подагра,
• нарушение функции органов ЖКТ.

Как понизить холестерин: четыре совета

Если в результате исследований были получены высокие показатели, не надо поддаваться панике. Следуйте этим советам:

1. Обратитесь к врачу. Без чёткого диагноза и выяснения причин повышения концентрации опасного вещества попытка регулировки уровня последнего является весьма проблематичным делом. Надо обязательно дообследоваться и строго следовать всем предписаниям специалиста.
2. Упорядочите питание. Можно заметно понизить показатели холестерина, исключив из рациона все вредные продукты.
3. Займитесь спортом. Пересмотрите свой образ жизни и выберите удобный для вас вид физической активности (фитнес, велоспорт, плавание, пробежки).
4. Откажитесь от вредных привычек. Обязательно бросьте курение и полностью откажитесь от алкоголя. Только в этом случае можно ожидать положительного эффекта от лечения.

Не забывайте регулярно посещать врача и проверять уровень холестерина в крови. Это поможет, при необходимости, вовремя скорректировать лечение.

Низкий уровень

Проблемы, связаные со значительным повышением уровня холестерина, знакомы практически всем. Однако то, чем опасно снижение последнего, заботит очень немногих. Дабы понять, чем чревато снижение уровня холестерина, достаточно только вспомнить, какие функции он обеспечивает.

Снижение уровня органического вещества ниже нормы может привести к развитию следующих осложнений:

• ожирение,
• гипертиреоз,
• хронические болезни ЖКТ,
• остеопороз,
• снижение либидо,
• патологии репродуктивной системы (вплоть до бесплодия),
• психические нарушения (возможны проявления тяги к суициду),
• гиповитаминозы А, D, К, Е,  
• геморрагический инсульт,
• сахарный диабет.

Причины снижения холестерина

Дабы понять, что делать при значительном снижении концентрации холестерина, надо выяснить причины проблемы. К сожалению, всё внимание учёных приковано к повышенному содержанию холестерина. По этой причине генез патологического снижения уровня холестерина до конца не изучен.

1. Неправильное питание. У истоков патологии могут лежать длительное голодание, строгие диеты, анорексия. Неправильно сбалансированное питание (лишённое достаточного количества жиров) и нездоровые формы вегетарианства зачастую приводят к резкому снижению содержания жизненно необходимых для организма веществ.
2. Заболевания печени. При таких патологиях нарушается функция органа. Именно печень является главным поставщиком «собственного» холестерина организма.
3. Заболевания ЖКТ. Различные процессы, которые нарушают нормальное усваивание питательных веществ, могут привести к нарушению баланса важных компонентов, в том числе, холестерина.
4. Нарушение функции щитовидной железы. Неправильное функционирование этого органа может привести к дефициту столь необходимого компонента.
5. Тяжёлая интоксикация, инфекции. Серьёзные интоксикации или инфекционные процессы, осложнённые туберкулёзом, сепсисом или циррозом, могут вызвать дефицит холестерина.

Как повысить холестерин?

Самое главное – не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к врачу. Только специалист может правильно подобрать лечение. А чтобы лечение дало положительный эффект, питайтесь правильно и реализуйте умеренную физическую нагрузку.