Статьи

Артериальным давлением называют то давление, которым кровь воздействует на стенки артерий во время сокращения сердца. Оно фиксируется с помощью двух цифр, например - 110/70. Первая цифра показывает систолическое давление, которое образуется в момент сокращения миокарда. Вторая цифра – это диастолическое давление, соответствующее расслаблению сердечной мышцы.

В норме артериальное давление (АД), в зависимости от индивидуальных особенностей организма, колеблется от 100/70 до 140/90.

АД в течение всего дня должно быть неизменным, вне зависимости от физической нагрузки и душевных переживаний.

Гипотоническая болезнь: низкое давление

Гипотоническая болезнь диагносцируется, когда АД постоянно низкое. Как правило, она встречается у молодых людей в результате стрессов, изменения погоды, при хронической усталости в результате низкого тонуса сосудов. Возможно также внезапное падение артериального давления во время отравления (в том числе, лекарственного) и острых патологических состояний.

В условиях гипотонии органы тела не получают достаточного количества кислорода и возникает состояние кислородного голодания - гипоксия.

Что делать?

Необходимы:

• полноценный отдых,
• проведение не менее 2 часов в день на свежем воздухе,
• физическая активность,
• включение в рацион богатых витаминами и минеральными веществами продуктов,
• сон не менее 10 часов в день.

В этом состоянии полезны крепкий чай, кофе, контрастный душ или хотя бы ножные ванны. Можно употреблять отвары лекарственных растений.

При хронической гипотонии, постоянной усталости, бледности и нарушениях сна необходимо обратиться к врачу. Обычно при гипотонии назначаются препараты, регулирующие тонус сосудистой стенки.

Если при низком давлении самочувствие не ухудшается, то особо беспокоиться не о чем.

Гипертоническая болезнь: высокое давление

Если АД постоянно выше 140/90, необходимо обратиться к врачу, поскольку это свидетельствует о наличии гипертонической болезни.

Возможно также резкое, внезапное повышение давления, так называемый гипертонический криз. Он образуется в результате острых душевных переживаний, употребления большого количества алкоголя, некоторых лекарств.

Давление может также повыситься от употребления шоколада, кофе, крепкого чая, никотина, при физической нагрузке.

Гипертония опасна, так как приводит к поражению сосудов и повышению риска образования атеросклероза. Осложнением гипертонии может стать инфаркт миокарда.

Что делать?

В первую очередь необходимо выяснить, действительно ли повышение давления связано с физиологическими причинами, или это первое проявление патологического состояния. Во втором случае надо обращаться к специалисту.

При гипертонической болезни лекарства надо принимать постоянно, для предотвращения развития осложнений.

Для профилактики гипертонии необходимо нормализовать вес тела, вести здоровый образ жизни с помощью физической активности и правильного рациона питания.

При гипертонической болезни советуется ограничить потребление соли и обеспечить организм необходимым количеством кальция и магния.

Как выявить склонность к гипертонии и гипотонии?

Низким АД зачастую страдают люди с нормальным телосложением: высокие, худые, с длинными конечностями. Гипертония же в молодом возрасте наблюдается у тучных людей. С возрастом телосложение перестаёт играть определяющую роль, гипертония не щадит обе группы.

Факторы риска гипертонической болезни: генетическая предрасположенность, избыточный вес, малоподвижный образ жизни, курение.

Для того, чтобы определить, есть ли склонность к высокому или низкому давлению, надо беспрерывно в течение 10 дней, 2 раза в день (утром, проснувшись, и вечером, перед сном), мерить артериальное давление, фиксируя не только данные АД, но также и собственное самочувствие (слабость, сонливость, головная боль и др.).

Если выяснится, что давление высокое, необходимо выяснить суммарное время гипертонии в течение всего дня и причины его развития. Повышение АД менее 6-ти часов на протяжении всего дня, связанное со стрессовыми ситуациями, физическими нагрузками, обычно не требует лечения. В противном случае необходимо обязательно обратиться за помощью к врачу.